curiosity encorages to cheering up...
so... just do something different
you can go jogging... anything that's against your usual pattern...
that's how things start to lighten up...
sooner or later you will find yourself in a situation where you can't change the outer circumstances at all... a joyful mind is very relaxed...
a curiosidade incrementa a alegria... faz coisas diferentes! canta no duche... podes correr... seja o que for que seja contra os teus padrões habituais... é assim que começa a alegria... mais tarde ou mais cedo vais estar numa situação em que não podes alterar as circunstâncias externas... uma mente alegre é uma mente relaxada!
From Start Where You Are : A Guide to Compassionate Living by Pema Chodron, Copyright 1994, Shambhala Publications.
... nothing comes from violence and nothing ever could...
...we forget how fragile we are... Fragile, by Sting
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